PPT.15|理情行為治療與非理性信念
PPT. 💊 15
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📅 2026/09/23 (WED) ｜ Day 09
📚 諮商與心理治療理論
🎯 理情行為治療與非理性信念駁斥
💊 今日核心概念
艾利斯（A. Ellis）理情行為治療（REBT）主張引發困擾的不是誘發事件 A，而是個體的信念 B。核心源於「絕對化要求（Musturbation）」——針對自我、他人與世界的三大「必須」。絕對化思考進而衍生出糟糕化、低挫折忍受力（LFT）與全面自我貶抑。治療透過主動駁斥（Disputing, D），建構有效新哲學（E）與無條件自我接納（USA）。
⚠️ 考題常見包裝（防坑指南）
國考高頻陷阱一：治療目標非消除所有負向情緒！REBT 是將「不健康的負向情緒（如恐慌、憂鬱、暴怒）」轉化為「健康的負向情緒（如遺憾、悲傷、關切）」。陷阱二：風格鑑別——Beck 的認知治療講求溫和的「合作性經驗主義」，而 Ellis 的 REBT 治療師極為主動、直接且具哲學性辯論風格。另注意「理情想像（REI）」是練習想像最糟情況並調節情緒，非幻想美好事物。
🛋️ 一分鐘臨床應用實例
個案（抱頭崩潰）：「證照考試竟然落榜了，我簡直是個一無是處的廢物，這輩子徹底完蛋了！」
心理師：「考試未過確實令人遺憾挫折。但宇宙中到底有哪條法則規定你『這次考試必須一定要通過』？沒通過一場考試，又如何直接證明你整個人就是無價值的廢物？」
👉 技術關鍵：直接鎖定「必須（Musts）」與「全面自我貶抑」，展開邏輯性駁斥，引導建立無條件自我接納（USA）。
心理師：「考試未過確實令人遺憾挫折。但宇宙中到底有哪條法則規定你『這次考試必須一定要通過』？沒通過一場考試，又如何直接證明你整個人就是無價值的廢物？」
👉 技術關鍵：直接鎖定「必須（Musts）」與「全面自我貶抑」，展開邏輯性駁斥，引導建立無條件自我接納（USA）。
📝 今日自我檢核題
依據艾利斯（A. Ellis）理情行為治療（REBT）理論，下列關於個體情緒困擾與治療機制的敘述，何者最為正確？
(A) 治療終極目標在於消除所有負向情緒，維持全然的平靜與愉悅狀態
(B) 非理性信念的核心根源在於「絕對化要求（Musts）」，並衍生出低挫折容忍力等不適應反應
(C) 治療師應遵循合作性經驗主義，如同科學家般溫和陪伴個案共同驗證生活假設
(D) 理情想像（Rational Emotive Imagery）技術是邀請個案想像美好願景，以替代焦慮經驗
(B) 非理性信念的核心根源在於「絕對化要求（Musts）」，並衍生出低挫折容忍力等不適應反應
(C) 治療師應遵循合作性經驗主義，如同科學家般溫和陪伴個案共同驗證生活假設
(D) 理情想像（Rational Emotive Imagery）技術是邀請個案想像美好願景，以替代焦慮經驗
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正確答案：(B)
💡 解析點評：(B) 正確。Ellis 強調僵化的「必須、應該（Musts/Shoulds）」是滋生非理性信念的核心。(A) 錯誤，REBT 主張保留「健康的負向情緒」；(C) 錯誤，「合作性經驗主義」為 Beck 認知治療特色，Ellis 風格具鮮明的說服與主動駁斥特質；(D) 錯誤，理情想像是邀請個案想像「最糟的情境」，練習將不健康的負向情緒調校為健康的負向情緒。
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