PPT.15 | REBT與非理性信念
PPT. 💊 15
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📅 2026/10/15 (THU)
📚 諮商與心理治療理論
🎯 REBT 與非理性信念駁斥
💊 今日核心概念
Albert Ellis 創立理情行為治療（REBT），哲學根植於斯多葛學派：困擾人的不是事件（A），而是人對事件持有的非理性信念（iB）引發了情緒後果（C）。核心源於三大絕對化要求（Musts）：「我必須完美、他人必須善待我、世界必須順遂」。治療關鍵在於進行駁斥（D）（偵測、辯論、辨別），建立有效新哲學（E），實踐無條件自我接納（USA）。
⚠️ 考題常見包裝（防坑指南）
國考常設兩大高誘答陷阱：
1. 理情想像（REI）之盲點：題目問「個案在 REI 中想像什麼？」，干擾項常出「想像成功與正向事件」！正解是「想像最糟糕的事發生」，在極度痛苦中練習自我對話，將「不健康負向情緒（絕望、恐慌）」轉化為「健康負向情緒（失望、遺憾）」。
2. 情緒目標非毫無感覺：REBT 絕非追求麻木或冷酷無情，而是接納適度的健康負向情緒以促進現實因應。
1. 理情想像（REI）之盲點：題目問「個案在 REI 中想像什麼？」，干擾項常出「想像成功與正向事件」！正解是「想像最糟糕的事發生」，在極度痛苦中練習自我對話，將「不健康負向情緒（絕望、恐慌）」轉化為「健康負向情緒（失望、遺憾）」。
2. 情緒目標非毫無感覺：REBT 絕非追求麻木或冷酷無情，而是接納適度的健康負向情緒以促進現實因應。
🛋️ 一分鐘臨床應用實例
心理師引導國考生進行理情想像（REI）：
心理師：「閉上雙眼，清晰想像放榜時榜單上沒有你的名字（最糟情境），感受那股崩潰與胸悶（不健康焦慮）。現在，在心裡對自己說：『沒考上非常遺憾與難過，但我依舊是個有價值的個體，這不是世界末日（USA）。』試著把恐慌轉化為健康的失落。感受到了嗎？這就是你重掌情緒力量的時刻。」
心理師：「閉上雙眼，清晰想像放榜時榜單上沒有你的名字（最糟情境），感受那股崩潰與胸悶（不健康焦慮）。現在，在心裡對自己說：『沒考上非常遺憾與難過，但我依舊是個有價值的個體，這不是世界末日（USA）。』試著把恐慌轉化為健康的失落。感受到了嗎？這就是你重掌情緒力量的時刻。」
📝 今日自我檢核題
在理情行為治療（REBT）的實務操作中，諮商心理師運用「理情想像（Rational Emotive Imagery, REI）」技術時，一般會邀請個案進行下列何種操作？
(A) 想像正向成功的未來情境，以改變習慣性的自我挫敗信念與感覺
(B) 想像發生最糟糕的事，以協助個案練習改變對困境的感受與情緒調節
(C) 想像中性情境與事件，藉由生理放鬆達到交互抑制以阻斷焦慮反應
(D) 想像童年未竟事宜的情境，以協助個案宣洩壓抑的情感能量
(B) 想像發生最糟糕的事，以協助個案練習改變對困境的感受與情緒調節
(C) 想像中性情境與事件，藉由生理放鬆達到交互抑制以阻斷焦慮反應
(D) 想像童年未竟事宜的情境，以協助個案宣洩壓抑的情感能量
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正確答案：(B)
💡 解析點評：
• (B) 正確：理情想像（REI）由 Maxie Maultsby 首創、Ellis 推廣。技術關鍵是邀請個案想像「最糟糕的情境發生」（如嚴重失敗或被拒絕），體驗極度不健康的負向情緒，隨後練習內在駁斥，將情緒轉化為「健康負向情緒（如遺憾、失望）」，達成情緒調節與信念改變（本題出自 114 年專技國考原題）。
• (A) 錯誤：想像正向情境偏向一般引導式心像或焦點解決架構，非 REI 之作法。
• (C) 錯誤：中性放鬆與交互抑制是 Wolpe 系統減敏感法（古典制約）的概念。
• (D) 錯誤：想像童年壓抑並宣洩情感屬於心理動力或完形取向。
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